Kjempetilbud hos Sportshuset Melhus

Kjempetilbud hos Sportshuset Melhus på fredag og lørdag!
Benytt sjansen!

Vegar

Nærsamling 21-23. september (oppdatert 21/9 kl 18:00)

Kilde: www.gjenvollhytta.no

I helga er det nærsamling for alle barn og unge.

Programmet begynner å bli klart.
(Antall påmeldte pr 21/9 kl 18.00: 26 utøvere + 28 voksne til middag på søndag)

Fredag 21.09
Rulleski for gruppene eldre enn 2000. Vi prøver med begge stilarter, duathlon.

• Program for 2000 og eldre:
• Duathlon, vi trener på skibytte og veksling mellom to stilarter. Utleira låner ut skøyteski, klassiske ski må ordner privat.
• Trener: Stig N

Lørdag 22.09
Felles oppmøte for alle grupper på skolen ca kl 10:00.
Skigruppa ordner med fruktservering og en liten kaffe til fremmøtte foreldre.

• Program for 2003, 2004 og 2005:
• Oppmøte på skolen til felles tidspunkt - kl. 10.00. Første økt blir sykkeltur. Andre økt blir rulleski. Ta med drikke, staver, skisko og ekstra tøy om været krever dette. Regner med å være ferdig til senest kl. 12.30.
• Trener: Per Vidar Melkvik
• Program for 2001 og 2002:
• Vi kjører samme opplegg som 2000 og eldre (se under).
• Trener: Nina Kaldahl Wold og May Britt Fuglem
• Program for 2000 og eldre:
• Alle gruppene møter til samme tid på skolen. Ta med staver, liten sekk med tørt undertøy og drikke. Vi sykler til vekta ved Lia Pukkverk. Langintervall med staver.
• Trener: Stig Nilsen

Søndag 23.09
Alle inviteres til felles middag på Gjenvollhytta kl 12:00. Dette gjelder hele skifamilien, stor og små. Treningsgruppe 2003, 2004, 2005 og basisgruppa 2006 inviteres spesielt til å møte direkte på hytta.
Treningsgruppe 2002 til junior og foreldre møter på Saksvikvollen P plass 09:45 (kartlink).
Kl 10:00 drar alle gruppene ut på tur i retning Gjenvollhytta. Det er 5,5km fra parkeringsplassen til hytta (i luftlinje).
Samlingen avsluttes på hytta etter frilek for barn og ungdom, og kaffe til de voksne.

• Program for 2003, 2004 og 2005 (endret opplegg):
• Vi møter direkte på parkeringsplassen ved Gjenvollhytta kl. 10.00. Vi går kl. 10.15 til toppen av Hestskohaugen. Total lengde på turen blir cirka 3 km. Vi ser på kart, GPS og kompass underveis. Ta på gode sko eller ha med sokker til skift, drikke, rask energi i form av kjeks e.l. og varme klær om nødvendig. Tilbake til Gjenvollhytta innen kl. 12.00.
• Trener: Per Vidar Melkvik
• Program for 2001 og 2002:
• Vi kjører samme opplegg som 2000 og eldre (se under).
• Trener: Knut Erik Wold
• Program for 2000 og eldre:
• Felles utgangspunkt for alle Utleira gruppene er Saksvikvollen. Turen blir todelt, første etappe går vi Langåsen til Gjenvollhytta der vi får servert mat. andre del går tilbake til Saksvikvollen. Alle må ta med en liten sekk. Enkelt skiftetøy til bruk inne i hytta og litt energimat for bruk under turen. Terminlista blir diskusjonstema i pausen etter spising.
• Trener: Stig Nilsen

Gjenvollhytta

• Hjemmeside: www.gjenvollhytta.no
• Kart: kart.gulesider.no/m/9Hl1k
• Bompenger: 40,- (de tar kún kort)

Påmelding

Vi ønsker at dere registrerer kontaktinformasjonen i påmeldingsskjemaet. Påmeldingsskjema finner dere her: Påmelding til Utleira IL Ski sin nærsamling 21-23. september 2012
(Antall påmeldte pr 21/9 kl 18.00: 26 utøvere + 28 voksne til middag på søndag)


Velkommen til ei aktiv helg!

Trening for foreldre

Mandag 17. september gjentar vi suksessen med Trening for foreldre. Også denne gangen baserer vi oss på sykkel, med oppmøte kl. 18:50 slik at vi er klar til avgang kl. 19:00!
Husk å ta med en venn, kompis, nabo eller lignende!

Fra neste mandag satser vi på egen gågruppe og egen løpegruppe. Oppmøte ved gymsalen på skolen kl. 19:00

Ta utfordringen, møt opp!

Vegar

T1-kurs i langrenn både på Saupstad og i Orkdal`n

(hentet fra Skiforbundet - link)

Velkommen til Trener 1 kurs i langrenn på Saupstad skisenter lørdag 27.10 og søndag 28.10.2012. Instruktør er Kari Mørkved Sylten. Les mer om kurset HER. Meld deg på HER

Det blir også T1-kurs på Orkanger i uke 39 og 40, instruktør er Christine Dahl. Les mer og meld deg på HER

Byaasen Skiklubb planlegger T1 kurs langrenn i klubbhuset, Ferista ovenfor Byåsen Butikksenter, med oppstart i uke 43. Flere opplysninger vil komme når dette er klart men det er klart at det blir Ingebjørg Sande som er instruktør

STS har som mål å utdanne trenere og ledere i samarbeid med klubber og lag. Skikretsen skal i sesongen 2012 gjennomføre T1, T2 og T3 langrenn. T1 gjennomføres i klubbens regi og dersom din klubb ønsker å avholde kurs skaffer kretsen kursleder og nødvendig materiell, ta kontakt med Heidi på kretskontoret for å avtale tidsplan for gjennomføring av kurs. Kretskontoret kan også stille med lokaler i Granåsen hvis ønskelig. For at kurs skal bli avholdt må det være minimum 5 deltakere påmeldt. Dersom du ønsker opplysninger vedrørende kursopplegget i STS send en mail til  Heidi Bolland eller ring skikretskontoret på tlf 72844970.

Trening for ungdom og junior

Førstkommende helg er det trening for alle fra 2000 og eldre.

Lørdag 15/9 (2000 - junior):
Intervall med staver. Husk at stavlengden ved sprettende skigang skal være vesentlig kortere enn klassiskstavene. Anbefalt lengde er ca 20cm kortere.
Tid: 10:00 - 11:30
Sted: Vekta ved Lia Pukkverk
Trener: Stig N

Søndag 16/9, kl 09:00-11:00 (junior):
Rulleski klassisk langtur.
Alle interesserte inviteres til å delta. Økta blir lagt opp med en teknisk del som filmes.
Tid: 09:00 - 11:00
Sted: Utleira skole
Trener: Stig N

Trening for foreldre i Utleira IL

Utleira IL har i dag sendt ut ett nyhetsbrev om trening for foreldre:
Nyhetsbrev

Velkommen mandag 10. september kl 19