Velkommen til åpen kretssamling i Nilsbyen 15.-16.juni

Vi ønsker å samle kretsens skiløpere i alderen 13 tom junior til en fin sesongstart i Nilsbyen.
Grovprogrammet blir som følger:

Lør 15.
Kl 10:00	Oppstart 1.økt (øktplan for de ulike gruppene vil ligge på billangrenn.no i god tid før samlingen)
Kl 12:00	Lunsj. Alle tar med egen matpakke. Byåsen stiller med drikke, frukt mm
Kl 15:00	Oppstart 2.økt
Kl 17:00	Grilling. Byåsen stiller med mat og drikke
Søn 16.
Kl 10:00	Langtur i bymarka

Det er garderobeanlegg i Nilsbyen og muligheter til å dusje i mellom øktene.
Seniorene til Byåsen il stiller som trenere sammen med de respektive trenerne i de ulike gruppene. Vi ønsker også at trenere fra andre klubber stiller.

Påmelding innen 12.06 via link www.billangrenn.no eller på mail til mail@billangrenn.no.
Pris kr 300,- pr deltaker som betales til konto 6401.05.85994 innen påmeldingsfristen.

FFO - hver torsdag kl 19:00

Ny runde med foreldretrening I fjor høst dro vi igang FFO ("Foreldre Fritids Ordning"), det vil si trening for foreldre. Det var godt oppmøte, med ca. 30 foreldre som møtte opp på de første treningene! Nå prøver vi oss igjen! Det viste seg at det var størst oppmøte på sykkel, og nå som våren (plussgrader...) er her, starter vi opp igjen med nye sykkelturer. Her er det mulig for alle å delta, eneste kriterie er sykkel og hjelm! Vi deler opp i forskjellige grupper avhengig av nivå blandt de som møter opp. Enkelte ønsker å sykle tur, noen ønsker en treningstur, mens andre trener til Birken. Her vil det bli mulighet for alle. Treningene vil i vår / tidlig sommer foregå på torsdager. Første trening blir torsdag  2. mai. Ta med den sykkelen du har, og møt opp på Utleira Skole (ved gymsalen) kl. 19:00. Husk hjelm! Det vil ikke være noe fast trener på treningene, og man er avhengig av at det blir oppmøte om dette skal være et tilbud fremover. Spørsmål kan rettes til Vegar Granheim på e-post her eller sms til 90883916. Dette er et tilbud til alle foreldre av barn i Utleira IL eller om du er blant dem som tidligere hadde barn/var aktiv i idrettslaget. Møt opp torsdager kl 19:00 på Utleira Skole

Aktivitetsplaner våren 2013

Treningsgruppe 2002-03
Treningsgruppe 2000-01

Løpetrening 26/5

Det blir ikke løpetrening denne søndagen fordi treneren er bedt på grilling til svoger og svigerinne.

Idrettsernæring i praksis

Skigruppa inviterer til kurs i idrettsernæring.
Se invitasjon: Temakveld om idrettsernæring OLTMN 030613.pdf

De som ønsker å bli med må melde seg i kommentarfeltet.

---

Til utøvere, trenere, foreldre og andre interesserte – Se vedlegg - Vennligst videresend denne e-posten i eget nettverk.

---

Mandag 3. juni kl. 17.30 – 20.30 arrangere Olympiatoppen Midt-Norge en temakveld om idrettsernæring:

IDRETTSERNÆRING I PRAKSIS

- hva gjør og anbefaler vi utøvere med forskjellige behov

Foredragsholdere er HEIDI HOLMLUND, klinisk ernæringsfysiolog i Olympiatoppen og SIRI MARTE HOLLEKIM, fagkonsulent i idrettsernæring i Olympiatoppen Midt-Norge.

Foredragene vil ta utgangspunkt i vanlige og forskjellige problemstillinger idrettsutøvere møter i sin trenings- og konkurransehverdag.

Temakvelden er på NTNU Dragvoll i auditorium D1, se link http://www.ntnu.no/kart/kart-over-ntnu/dragvoll/bygg-2/bygg-2-nivaa-3/d1/ .

Det koster kr 100 å delta (inkl. enkel servering).

Påmelding innen fredag 31. mai til trine.lokke@ntnu.no.

For å få best utnytte av kvelden anbefales at du på forhånd gjennomfører Sunn Jenteidrett sitt E-læringskurs i idrettsernæring, http://kurs.sunnjenteidrett.no/

Velkommen!

Med vennlig hilsen

Trine Løkke

Trine Løkke

Administrativ leder/koordinator

Olympiatoppen Midt-Norge (OLTMN) og

NTNU Senter for Toppidrettsforskning (SenTIF)

Mob: +47 48 06 26 38

Olympiatoppen

www.olympiatoppen.no     

NTNU Senter for Toppidrettsforskning

www.ntnu.no/toppidrettsforskning 

Liaåsen Opp, lørdag 25. mai

Bratsberg IL inviterer til Liaåsen opp.

Se flyer for mer informasjon: Liaåsen opp 2013

Borgertoget 17. mai

Oppdatert 16. mai:
Skigruppa kommer ikke til å ha noe opplegg i borgertoget, men det er selvsagt fritt fram og flott hvis noen fra ski vil gå i toget under Utleira IL.

God 17. mai og god pinsehelg!

---

Utleira Idrettslag ønsker å vise at vi er en aktiv klubb under Folketoget på 17. mai.

Alle avdelinger oppfordres til å stille med godt antall, samt at hver enkelt avdeling har gruppe som viser hvilken avdeling de representerer.

For eksempel
Ski: kan noen gå på rulleski?
Fotball: Stiller et lag i spillerdrakter og fotballer
Håndball: Stiller et lag i spillerdrakter og håndballer

Alle avdelinger må stille med en aktivitet. Vær kreative og vis frem klubben vår!

Legg igjen en kommentar dersom du kan stille i borgertoget.

Sommerlagring av ski

Har du ikke gjort det! Da er det på tide. Skien dine trenger nå en runde med lagringsvoks. Det vil øke farten og gleden til neste sesong.

Skøyteski
Rengjør skiene. Kaldsnø ski settes inn med LF7 alt. CH7, våtsnø ski med LF10 alt. CH10.

Klassiske ski
Rengjør skiene. Kaldsnø ski settes inn med LF7 alt. CH7 i glidsonene, våtsnø ski med LF10 alt. CH10.
Festesonen skal ikke settes inn med voks i det hele tatt.

Må du lagre skiene i boden hvor det er mye støv, er det en fordel at de ligger i en skipose.


Lykke til
Stig N